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Yoga-Reisen

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Yoga im Grand Velas Riviera Maya

Vor einigen Jahren hat sich Yoga vom asiatischen Raum fest in die westliche Welt integriert. Noch immer w├Ąchst die Hotel Branche und viele Menschen gehen regelm├Ą├čig zum Yogaunterricht oder machen ├ťbungen, sogenannte Asanas, daheim.

Yoga wird nachgesagt eine positive, ganzheitliche Wirkung auf den K├Ârper zu haben. Die ├ťbungen stimulieren die Durchblutung und regen die Organe an, die Beweglichkeit wird verbessert, das Immunsystem gest├Ąrkt. Durch eine Mischung aus Meditation, Entspannung und K├Ârper├╝bungen werden tief liegende Muskeln trainiert und der K├Ârper kommt zu Kr├Ąften.

Viele Anh├Ąnger verbringen deshalb nicht nur ihre Freizeit in Yogazentren, sondern suchen auch f├╝r ihren Urlaub Arrangements aus, die Yoga beinhalten. Gebucht werden k├Ânnen meist Kombinationen mit Wandern, Fasten, Ayurveda oder ganzheitlichem Wellness-Programm.
In vielen Angeboten enthalten ist eine Vollverpflegung nach Yogi-Art: Vegetarisch, mit hochwertigem Getreide und viel Gem├╝se. Kein Kaffee, kein Alkohol, kein einfacher Zucker. Ob Yogi oder nicht: diese Kur tut jedem K├Ârper gut.

Wer einen solchen Urlaub hinter sich hat, wird den Erholungseffekt noch lange sp├╝ren. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte man weiterhin Yoga betreiben. Gut ist eine Sitzung in der Woche, am besten sind zwanzig Minuten pro Tag. Diese Zeit kann sich jeder nehmen, um seinen Geist zu entlasten und seinem K├Ârper etwas Gutes zu tun. Und: Der n├Ąchste Yoga-Urlaub kommt bestimmt.

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